Soyons francs, il n’est pas obligatoire qu’un fauteuil ergonomique soit confortable dès la première utilisation… Quand bien même, un fauteuil trop confortable au début ne convient pas forcément pour une utilisation intensive ou pour de longues périodes.
Les meilleurs fauteuils ergonomiques ont des repose-genoux (voir les modèles Variable, Thatsit, Komfort) et pour beaucoup de gens, ils sont même inconfortables au début.
Si vous recherchez une chaise de studio normale (sans repose-genoux) : ce type de fauteuil de bureau classique n’a pas de design particulier. Prenez la moins chère que vous pouvez trouver.
Pour un fauteuil ergonomique, voici quelques détails à prendre en compte :
- Possibilité de réglage de la hauteur (utile pour adapter le fauteuil à tout poste de travail et éviter l’utilisation de repose-pieds);
- Possibilité de rabattre le siège dans la partie avant.
Choix de la rédaction
Varier (ex Stokke)
Dimensions: 51 cm du sol, 72 cm de profondeur : plus encombrant qu’une chaise normale (a besoin d’espace pour se balancer)
Les fauteuils ergonomiques Varier (nom actuel du département des chaises ergonomiques de la société norvégienne Stokke) sont généralement confortables et surtout polyvalentes. Il s’agit d’un siège d’étude ergonomique en bois Stokke Variable, avec un support pour les genoux (ou les tibias, selon votre taille). Parmi les chaises de bureau utiles pour le mal de dos, l’une des meilleures solutions est le basculement. Les deux arcs à bascule en bois pliés à la vapeur offrent une suspension qui rend le siège ergonomique élastique lorsque vous vous asseyez. La voûte plantaire à la base vous empêche de rester debout, c’est-à-dire que vous êtes au bureau toute la journée en inclinaison : cela permet un mouvement constant du bassin et des mouvements des articulations supérieures pour rétablir l’équilibre dans la détente. Les deux repose-genoux sont utilisés pour offrir deux types d’assise différents (le type standard et le type à genoux pour la prière).
Avec ce fauteuil ergonomique, vous pouvez réduire les pauses de 40 à 50 % sans gêne ni douleur évidente. Vous avez besoin d’une période d’adaptation d’une quinzaine de jours. Il est également possible d’acheter séparément le dossier qui sera monté sur le Stokke Variable à une date ultérieure. Bien que le Stokke Variable soit un siège d’ordinateur postural où les genoux reposent, un siège « normal » est aussi possible. Il suffit d’allonger les jambes de manière à éviter les repos des genoux. Le siège classique sur une chaise ergonomique est un moyen de changer la posture pendant les heures passées à travailler ou à étudier. Toutefois, il faut une période d’une adaptation pour s’habituer à utiliser la chaise ergonomique, car avec l’habitude de la position de « type prière », nous perdrons peu à peu le besoin de la manière traditionnelle de s’asseoir.
Aeron Herman Miller
Dimensions: (L) 43 x (l) 68 x (H) 108 cm
Matière:
Le fauteuil ergonomique Aeron (designer Herman Miller) se distingue avec un dossier et une assise en maille élastique. Idéal pour le bureau, le fait d’avoir un dossier élastique permet au dos une plus grande surface de contact sans faire transpirer l’utilisateur ni le presser contre les mêmes points. Théoriquement, le siège de bureau Aeron a été conçu pour ne comporter aucune partie rigide en contact avec le corps qui pourrait affecter la posture. Le siège est réglable et s’incline vers l’avant pour augmenter l’angle entre le dos et les jambes. Avoir le bassin avec une ouverture verticale supérieure à 90° peut être utile pour prévenir la lordose. La chaise s’incline également vers l’arrière, ce qui est très utile pour se détendre de temps en temps.
Le réglage de la hauteur et la conception sur roues ne vous donnent pas la possibilité de basculer d’avant en arrière (comme le font les fauteuils Varier-Stokke). Pour les amateurs de traîneau à bascule, l’absence de balancement sera un must. Pour ceux qui souhaitent pouvoir changer de position de temps en temps, l’absence de la partie basculante sera appréciée.
VLUV STOV
Dimensions: 65 x 65 x 65 cm
Matière: Tissu
Il s’intègre parfaitement à l’ambiance de votre intérieur, qu’il soit professionnel ou privé. Ce modèle apporte de nombreux avantages sur votre santé : VLUV a été certifié « produit ergonomique » par l’association IGR e.V. Cette association lutte contre les mauvaises habitudes de postures dorsales durant le travail dans le bureau.
Les balles de gymnastique (ainsi que tous les tabourets qui contiennent une balle de gymnastique à l’intérieur) sont très amusantes à utiliser et constituent un beau mobilier à la maison et au bureau mais… sont-elles vraiment pratiques ? L’expérience nous apprend que nous sommes tous différents, alors si l’idée vous plaît, ça vaut le coup d’essayer. Si ça ne fonctionne pas, alors vous aurez une balle pour la maison.
Guide d’achat
Dans tous les fauteuils, même s’ils ne sont pas ergonomiques, la possibilité de basculer vers le bas et vers l’avant du support du siège est un réglage important. L’inclinaison du siège a pour but d’élargir l’angle entre le bassin et le dos, une action qui contribue à contrebalancer la tendance de certaines personnes à « s’empiffrer » lorsqu’elles travaillent au bureau. La position ainsi adoptée rappelle une chaise à genoux de type Stokke. À noter que trop de confort pour un siège de travail intensif peut être un défaut.
Par ailleurs, si la nécessité d’un fauteuil ergonomique découle des tensions causées par le fait de travailler longtemps assis dans la même position, il est également pour évacuer la respiration que nous retenons pendant le travail. Une mauvaise respiration abdominale est l’une des causes de la contraction du bassin et de la flexion excessive des épaules vers l’avant. Prendre 5 minutes toutes les 2,3 heures pour respirer avec l’abdomen est un bon moyen de détendre les vertèbres, le dos et la colonne vertébrale.
ACHETER DES PRODUITS POUR LE BUREAU, consultez le guide complet!
